Un estudio publicado online por el ‘British Journal of Sports Medicine’ -llevado a cabo por investigadores del Reino Unido, Australia, Estados Unidos, Finlandia y Brasil- acaba de revelar que los que no lo consiguen podrían tener el doble de riesgo de fallecer en el periodo de una década.
Hasta ahora ya sabíamos que sostenernos sobre una sola pierna, además de una prueba de fuego para nuestro equilibrio y una demostración de fortaleza de nuestro ‘core’, es una estupenda manera de mejorar nuestra propiocepción o, dicho de otra manera, de ‘ayudar’ a nuestro cerebro a ‘reconocer’ en qué partes de nuestro cuerpo se está produciendo un movimiento para, de este modo, podemos ejecutarlo con la mayor eficacia posible, evitando lesiones, tanto en nuestra vida cotidiana como en la práctica deportiva.
También que, aunque parezcan una ‘simpleza’ (o no), el reto se las trae y exige una concentración, tanto mental como corporal, mucho mayor de lo que pudiera parecer…
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